Jutro czeka dzień pokus dlatego pomyślcie o tym i zaplanujcie co jutro zjeść, a tradycyjne potrawy postarajcie się maksymalnie zamienić na zdrowsze i mniej kaloryczne wersje.
U mnie większość potraw jest tłustych, na szczęście za większością nie przepadam.
Ale np. gyros, normalnie przygotowywany jest z majonezem. Ja przygotowałam dla siebie wersję bez.
Gołąbki siekane przygotowane przez mamę zrobione są z mięsa mielonego z pewnością wieprzowego, ja będę miała wersję bardziej fit z piersi kurczaka w jakiejś super panierce. Gdy dania będę gotowe oczywiście nie obędzie się bez przepisu na stronie.
Tradycyjne jajka z majonezem, ja nie jadam ich ale wy możecie majonez zastąpić dowolną pastą z awokado.
Następna pokusa, ciasto, ale kto powiedział że tego też trzeba sobie odmówić ? Dlatego u mnie jest słodkie ciasto fasolowe które także się tu znajdzie.
Pamiętajcie że jeśli ciężko pracowałyście, jeden dzień grzechów nic nie zrobi, jeśli na coś kalorycznego, odbiegającego od diety sobie pozwolicie, zróbcie trening aby potem nie męczyć się wyrzutami sumienia.
Jak to się mówi, wszystko jest dla ludzi ale w odpowiednich ilościach.
Dziś przez brak miejsca na coś bardziej w temacie obiadu, nie miałam
wyjścia i musiałam poprzestać na czymś szybkim i prostym w wykonaniu.
Ale i tak było pysznie, wpakowałam do sałatki wszystko co mi tylko na
myśl przyszło. Pycha :D
Składniki:
- 1/2 średniego banana
- 1/4 średniego jabłka
- 1 kiwi
- łyżka pestek z granatu
- jogurt naturalny
- 1 łyżeczka otrąb owsianych, żytnich i gryczanych
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 łyżeczka wiórek kokosowych
- 1 łyżeczka posiekanych orzechów
- 1 łyżeczka masła orzechowego
Sposób przygotowania:
Owoce pokrój w kostkę. Posyp pestkami granatu. Polej jogurtem naturalnym a następnie dodaj resztę składników i gotowe.
A wy co przygotowujecie na wielkanoc ? :D
